a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

a

Latest News

 

Fördjupningskurs i -Besafe Hathayoga

Brinner du för yoga? Ligger yoga dig varmt om hjärtat? Då är denna fördjupning någonting för dig!
Fördjupning i Hatha Yoga 4 delar
Inkl Rawfood/vegansk brunch, material, mentorskap, liten grupp.

Anmälan: Via en intresse anmälan nedan. Det är väldigt viktigt för oss att du kommer trivas och inte vilka asanas du kan och inte kan! Vi vill att du vet vad du har att förvänta dig av oss. Det är mycket pengar och tid du kommer att lägga ned, så vi är väldigt måna om att du ska känna att det är rätt! Vill ditt hjärta ha mer yoga? Tveka inte att fylla i formuläret nedan!

Under mer än 180 dagar hjälper vi dig hålla fokus på dagliga rutiner som tar dig närmare harmoni i kropp & sinne;)
Har du yogat regelbundet och vill ha mer av yogans mångfacetterade värld?
Lära mer om -Biomekanik (Hur kroppen funktionellt funkar?)
-Andningsövningar (olika årstider etc)
-Mytologi, Filosofi & Historian bakom
-Forsknings baserad yogakunskap både teori och praktik
-Sekvensering för olika kroppar och tillstånd
-Mentorskap
Sara & Sandra har båda lång erfarenhet både av utbilda och har själva gedigna utbildningar bakom sig.

Skulle Pandemin slå till i stor utsträckning under påbörjad omgång skjuter vi fram datum och lägger inte fördjupningen digitalt. Vi har 2 salar att tillgå och kommer växla sal under dagarna.

Vi kan ha massa kunskap om anatomi, vara pålästa filosofer, eller ha en väl förankrad kropps kännedom. Under denna fördjupning vill vi föra samman intellektuell kunskap om människans anatomi och psykologi med praktiska tekniker som yogan har att erbjuda. Detta genom att rulla ut mattan, närma oss ställning för ställning genom Hatha yogans olika skepnader.
Både mentalt & fysiologiskt undersöka hur man kan assistera andra och sig själv genom andningsövningar, mantra, mindfulness och självklart i asanas.

Datum: Start ht 22`

Tider: Fredagar: 15-19 Lördagar: 07-17 Söndagar: 08-17

Pris: 12995 Early bird: 11990 kr (anmälan och delbetalning före 31/5-22`)

Lärare: Sandra Ferm & Sara Bergström

Ex på hur en dag kan se ut:
08.00- 09.00 Meditation Pranayama Sal 1
09-11 Ledd klass Asana Sal 2
11-12 Raw Brunch (Ingår, säg ifrån om ev allergier). Köket
12.00-11.30 Historia bakom yoga. Sal 1
11.30-13.00 Biomekanik händer fötter Sal 2
13.00-13.15 Bensträckare
13.15-15.00 Genomgång av stående sekvenser yoga. Sanskrit namn Sal 2
15.00-15.15 Frukt
15.15-16.00 Ayurveda Sal 1
16.00-17.00 Restorative  Sal 1

Huvudlärare på fördjupningen:

Sara & Sandra har år ut och år in haft ynnesten att undervisa flertalet yogaklasser i veckan. Genom all lärarerfarenhet i vardags klasser infinner sig nu en innerlig längtan att få dela med sig i en fördjupning. 

Sara Bergström har ett oerhört stort intresse för funktionell rörelse. Utbildad i bla Viryayoga för Josefin Selander och sedan även Rehab Yoga där Robin Tåg var huvudlärare. Sara har efter sina studier på Karolinska -Yogaträning – som kompletterande behandling vid olika sjukdomstillstånd (7,5 hp) startat upp Hatha yoga på Närhälsan i Stenungsund.
Hennes egna praktik tar henne runt på olika Workshops & retreat. 

Sandra Ferm driver sedan 2005 YST. Hon har sedan dess haft yogalärare yrket som en heltidssyssla. Sandra har praktiserat världen runt för många lärare. I perioder har hon utbildat sig för att fylla på rikedomar till läraryrket och i andra perioder för att fördjupa sin personliga yoga. I slutändan går det hand i hand. Sandra håller för närvarande på att slutföra yogastudier från det anrika Kaivalya Dhama i södra Indien.

Vi ser fram emot att få äran att fördjupa din yogapraktik<3
FRED FRID SHANTI Sandra & Sara