a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

a

Latest News

 

Funktionell Yoga

Funtionell Yoga -bygger upp dig inifrån

Många som vill börja yoga kan känna sig osäkra på om de är redo. Man kanske känner sig stel eller har ont någonstans. Denna yogaform riktar sig till personer som på olika sätt har behov av en yogaform med fokus på en långsam men ändå fysisk yoga. Kroppen & sinnet byggs sakta men säkert upp mot mer kraft energi och rörlighet.

Här får du möjlighet att testa en lugn/ mjuk yogaform som samtidigt bygger upp styrka och ökar kroppsmedvetenheten

Denna form ger dig gott om tid att gå in i ställningarna och känna efter i lugn och ro. Upptäcka alla de små skiftningarna i kroppen. Det kan liknas som en upptäcktsfärd genom kroppen som på sikt ger ökad styrka och tillit till kroppens & sinnets förmågor. Fokus ligger på rygg, axlar och höfter. Hela kroppen stärks genom mobiliserande och skadeförebyggande rörelser synkroniserat med andningsövningar.
Formen bygger på evidensbaserad forskning inom hatha yoga & funktionella rörelser.