a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

a

Latest News

 

Klass beskrivningar

DIN YOGA LOKAL

Nedan hittar du klasserna vi erbjuder under hösten 2022.

Vill du gå på samma klass hela terminen är det terminskortet -En gång i veckan hela terminen som gäller. Missar du en vecka kan du ta igen på annan klass. Ditt kort på Wondr är då laddat med 16 klipp att använda under terminen.

Vill du ha ett klippkort? Kika på giltighets tiden. Exempelvis är våra 20-kort numer giltiga i 360 dagar! 10 korten 180 dagar osv.

Sangha kortet är fördelaktigt för dig som yogar 2 ggr i veckan eller mer.

Jag vill veta mer om olika medlemstyper
YIN

Yin Yoga Måndag kl 17.30

Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfulness.
”Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar”.
Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Källa yin-yoga.se

Lärare: Annika Valton

YST

Hatha Medel Måndag kl 19.20

En flödes orienterad klass där du får ta del av de tre komponenterna kropp, andning & sinne i lika portioner. Läraren yogar med så klassen passar även dig som inte har så mycket erfarenhet.

Lärare: Jelena Katz

Yoga-Stenungsund-19

Hatha Avancerad Tisdag 17.30

Denna klassen är för dig som är redo för ytterligare en nivå i er praktik!
Fler ställningar att hålla reda på. Klassen är experimentell och kräver erfarenhet. Handstående, huvudstående & avancerade bakåtböjningar. Alla övningar går att modifiera till en viss grad. Var 5-6 e vecka kommer fokus vara på fördjupning av Krishnamacharya-traditionen. Då kommer Annika Ullman att vara lärare. Dvs fokus på mer Yogafilosofi Pranayama Chanting även Asana.

Lärare: Sara Bergström & Annika Ullman

yin 2 YST

Yin Yoga Tisdag 19.30

Yinyoga
I yinyoga utför man relativt enkla yogaövningar och stannar i dem en längre tid. Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindväv, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Man utför alla övningar på golvet och man håller varje position mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.

Lärare: Ulrika Groth

yin YST

Yin Yoga Onsdag 17.30

Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfulness.
”Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar”.
Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Källa yin-yoga.se

Lärare: Annika Valton

Yoga-Stenungsund-9

HAtha Flow & Glow Onsdag 19.20

Från intention till meditation. Genom andning intention och asana får du verktyg att stilla & stärka sinnet och skapa en flexibel och stark kropp.I

Stående asana + sittande asanas. Ned varvande asana meditation Avslappning

Lärare: Jelena Katz

Ashtanga

Ashtanga Vinyasa Yoga Yoga Torsdagar kl 17.30

Ashtanga Vinyasa

Ojämna veckor ledd primary

Jämna veckor ett utkast av de olika serierna i ett härligt utforskande flöde!

Även andning och meditation.

Lärare: Sara Bergström

grund

Grund Hatha Yoga Torsdagar kl 19.20

Grund Hatha för dig som är ny till yoga eller vill ha en väldigt tydlig och informativ klass.

En basyoga klass där du får ta del av de tre komponenterna kropp, andning & sinne i lika portioner.

Även introduktion till pranayama (andning) och verktyg till meditation.

Denna klassen bygger till viss del på föregående. Vi rekommenderar varmt att du gör den som en termins baserad klass om du är ny till yoga.

Lärare: Sara Bergström

Flow & Glow

Mind & Body Yoga Lördag kl 09.00

Låt helgen starta med en välbalanserad klass. Här blandas lugnare sekvenser med  energi givande rörelser. Lär tekniker från bla mindfulness för att hamna i nuet.

Lärare: Jelena Katz

Yoga-Stenungsund-3

Vinyasa Yoga Söndag 17.00

Vinyasa
På söndagar en kraftfull och rolig yogaklass. Du utforskar yogaställningar på ett lekfullt sätt. En meditativ praktik i rörelse.

Lärare.Julia Anding

Öppen yoga shala egen praktik vardagar kl 05.30 & söndag 08.00

Du kommer till YST för att rulla ut din matta och själv göra din praktik ”Tiderna som anges på schemat är öppet tider och du väljer att ansluta och avsluta precis när du vill under den angivna tiden”. Vissa dagar kanske du kommer inom för din yin yoga eller meditation andra dagar kan du göra en egen vinyasa serie.

front

Personlig Yoga PT, Restorative Terapi & Coaching

Vill du boka in en timme för dig själv med en yogalärare? En fantastisk möjlighet att komma djupare och få tid att se vad du behöver här och nu.

Se vad vi erbjuder för olika koncept.

Yoga-Stenungsund-22