En meditation i rörelse
Ledd Primary Ashtanga Yoga är mycket mer än fysiska positioner. Det är en meditation i rörelse, där varje andetag blir ett ankare som förbinder sinnet med kroppen. Varje vinyasa, varje övergång, blir en möjlighet att gå djupare & verkligen få chansen att möta dig själv! Regelbunden Ashtanga-praktik lär dig att möta varje ögonblick med full närvaro och att vara medveten om både kroppens och sinnets rytm.
En struktur av stabilitet
Ashtanga Yoga erbjuder en stark och trygg struktur att luta sig mot. I en värld där saker ständigt förändras, ger denna återkommande sekvens dig stabilitet och en känsla av förankring. Oavsett var du befinner dig i livet, ger Ashtanga en stadig grund att stå på, där du kan utforska både styrkor och utmaningar med ett öppet hjärta och ett fokuserat sinne.
Reflektion och avslappning
Efter varje Ashtanga-praktik infinner sig en djup känsla av avslappning och tillfredsställelse. När du vilar i Savasana efter den sista sekvensen, tillåter du kroppen att integrera allt arbete och alla insikter som praktiken har gett dig. Det är en stund av fullkomlig stillhet där kropp, sinne och själ smälter samman i frid.
Att praktisera Ashtanga Primary Series regelbundet är en väg till inre transformation. Det är en disciplin som ger styrka, flexibilitet och mental klarhet, samtidigt som den skapar en djupare kontakt med ditt autentiska jag. Den ständiga återkomsten till samma sekvens ger en känsla av trygghet, där du kan följa din utveckling, stärka din självkännedom och känna den kraft som finns i att vara närvarande i varje ögonblick.
BOKA 27/9
Ledd ashtanga Yoga Primary series