Medicinsk Yoga

MEDI YOGA- en yoga form som passar dig som vill stärka sinnet & hjärtat;)
Mediyoga 3

Är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central. Det är enkla, mjuka och inkännande kroppsövningar/positioner, effektiv andnings- och koncentrationsteknik, avslappning och meditation.
Yogapassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna utöva dem. Övningarna utförs sittandes och liggandes.
Hela passet kan utföras på stol med lika stor effekt”.


MediYoga är en svenskutvecklad terapeutisk yogaform som har nått ut brett i samhället genom att knyta samman mångtusenåriga holistiska redskap med modern skolmedicin.


-”I hjärtrehabilitering får du erbjudande om du vill utöva medicinsk yoga. Den pågår under en timme, en gång per vecka under 12 veckor. Medicinsk yoga kan ge dig förbättrade förutsättningar för ditt hjärtas hälsa. Den inger lugn och avslappning i kombination med att du också påverkar dina andra riskfaktorer. Yogan utövas med lätta rörelser, djupandning och avslappning och kan även göras sittandes i stol”. Utdrag från Danderyds sjukhus 

Läs mer på Mediyoga.com

Lärare: Sandra Ferm