MediYoga (Medicinsk Yoga)

MediYoga -medicinsk yoga är en terapeutisk yogaform som kombinerar andning, rörelse och meditation. Du tränar på att vara i stunden och blicka inåt i dig själv.
Passen innehåller mjuka rörelser efter din förmåga, andningstekniker samt djupavslappning och meditation.
Alla kan utföra Mediyoga oavsett besvär, eftersom man utgår från egen förmåga. Samtliga rörelser kan utföras på matta eller på stol.

MediYoga är den enda yogaform som är godkänd för svensk forskning och har positiva effekter på smärta, oro, sömn, ångest, ökad livskvalité, stress, utmattning, ryggproblem mm.Rörelserna görs sittande på meditationskudde eller på stol, dessa sittande rörelserna varieras med liggande rörelser.

MediYogan är grundad av Göran Boll och bygger på vetenskaplig forskning för att stödja hälsa och välmående. Oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet av yoga är denna kurs utformad för att möta dina behov.

Under kursen får du möjlighet att:

• Minska stress och finna lugn.
• Förbättra rörlighet och hållning genom mjuka rörelser.
• Stärka kroppen och balansera sinnet med meditation och andningstekniker.
• Lära dig enkla verktyg att använda i vardagen för att må bättre.

För vem passar MediYoga -Medicinsk Yoga
Kursen är öppen för alla, oavsett ålder eller fysisk nivå. MediYoga kan hjälpa dig som söker återhämtning, hanterar smärta eller stress, eller helt enkelt vill skapa en stund för egenvård.

Pris: 600kr (Rabatterad klass för att gynna pensionärer, sjukskrivna etc. Priset gäller dock alla;)
Anmälan: Boka 
Kika vårt schema här: Schema & Boka

Platserna är begränsade, så boka din plats redan idag! Jag ser fram emot att välkomna dig till en resa mot balans och inre harmoni// Sandra Ferm utbildad MediYoga instruktör.

Mediyoga hos Yogastenungsund