Rehab Yoga

Rehab Yoga- bygger upp dig inifrån 

Depositphotos_95335676_original (1).jpg
Denna yogaform riktar sig till personer som på olika sätt har behov av en yogaform med fokus på en långsam men ändå fysisk yoga där kroppen sakta med säkert byggs och öppnas upp för mer kraft och rörlighet.
Många som vill börja yoga kan känna sig osäkra på om de är redo. Man kanske känner sig stel eller har ont någonstans.
Här får du möjlighet att testa en lugn/ mjuk yogaform som samtidigt bygger upp styrka och ökar kroppsmedvetenheten”.
Yogan ger dig gott om tid att gå in i ställningarna och känna efter i lugn och ro för att upptäcka alla de små skiftningarna i kroppen. Det kan liknas som en upptäcktsfärd genom kroppen som på sikt ger ökad styrka och tillit till kroppens förmågor. Fokus ligger på rygg, axlar och höfter, men hela kroppen stärks genom mobiliserande och skadeförebyggande rörelser synkroniserat med andning.

Sara Bergström är lärare på denna klass.