a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

a

Latest News

 

Restorative

Restorative yoga, en yogaform där vi på djupet får återhämtning och läkning, både mentalt, själsligt och kroppsligt.

Vi vilar i återhämtande positioner mellan 12-20 minuter. Med hjälp av filtar, bolster och klossar bygger vi upp positionerna så att hela kroppen får vila och stöd.

Vi låter kroppen koppla ur vårt sympatiska nervsystem och koppla på vårt parasympatiska nervsystem. Systemet som ger lugn och ro, stillar ett stressat sinne.

Att bara få vara en stund i stillhet, få bli inbäddad, att ha tillit till det som är just nu.

Låta kroppen och sinnet få återhämtning på djupet, att få läka, stärka vårt immunsystem, minska stress, låta nervsystemet komma i balans, låta hjärnan få vila från intryck.

Våra Restorative klasser hos YST finns dels som Workshop och är då dryga 2 timmar och du blir inbäddad och ompysslad så du får maximal återhämtning i varje position.

Pris 350 kr. För dig med Sangha kort 250kr.

Restorative Light finns med på schemat enstaka gånger och är 90 min. här kan du använda ditt kort eller drop-in 240 kr.