Restorative

Restorativeyoga, en yogaform där vi på djupet får återhämtning och vila, både mentalt, själsligt och kroppsligt.

Följande fredagar kl 17.30-19.30
BOKA 8/11
BOKA 20/12
Pris 350 kr. Ingår ej i ordinarie kort. Du kommer debiteras 350kr när du bokar. Vid avbokning 24 timmar innan återbetalas beloppet. Du kan även boka via vårt schema

Vila i återhämtande positioner mellan 12-20 minuter. Med hjälp av filtar, bolster och klossar bygger vi upp positionerna så att hela kroppen får vila och stöd.

Låt kroppen koppla ur det sympatiska nervsystem och koppla på det parasympatiska nervsystem. Systemet som ger lugn och ro, stillar ett stressat sinne.

Att bara få vara en stund i stillhet, få bli inbäddad, att ha tillit till det som är just nu.

Låta kroppen och sinnet få återhämtning på djupet, att få läka, stärka vårt immunsystem, minska stress, låta nervsystemet komma i balans, låta hjärnan få vila från intryck.

Våra Restorative klasser hos YST finns dels som Workshop och är då 2 timmar och du blir inbäddad och ompysslad så du får maximal återhämtning i varje position.

Lärare: Annika Valton Infullbloom.se

Restorativeyoga återhämtning vila