SCHEMA

surya namaskar

SCHEMA HÖST TERMINEN 18`
V 35-51 (vissa kurser slutar tidigare)

Måndag
10.00-11.30 Mediyoga Sandra (V 35-49 uppehåll V 44)
17.30-19.00 Yin yoga med Lotta
17.00 -17.30 Ledd klass stående. Sandra
17.30-19.10 Mysore Sandra
19.15- 21.00 Fortsättning Ashtanga. Här leds du igenom Ashtangayogans första serie och du förväntas ha god kännedom om Ashtangayogans första del*. Sandra

Tisdag
18.00-19.15
Vinyasa Fusion. Sara delar sin breda kunskap om biomekanik och blandar in Astangayogans sekvenser och såklart en hel del armbalanser i en lekfull och glädjefylld anda.
19.30- 21.00 Yin yoga med Sara

Onsdag
19.00-20.30
Reabyoga yoga/ Mjuk fysisk yoga med Sara. Detta är en kurs på 15ggr och går inte att ta igen på V35-50 uppehåll V 47.
19.00-20.45 Yin/Yang för alla med Iren

Torsdag
17.30-19.00
Nybörjare Ashtanga yoga Sandra Detta är en kurs och går inte att ta igen på.
17.30- 19.00
Ashtanga Ledd Traditionell Ashtanga klass. Cissi leder igenom Ashtangayogans första del* och introducerar nya ställningar.
19.15- 20.45 Ashtanga Yoga Teknik / Filosofi. Denna klass delar Sandra och Cicci på. Sandra kommer väva in Pranayama (extra andnings övningar) veckorna hon har och Cissi delar med sig av asanateknik på sina klasser. Båda är asanas baserad praktik;)

Fredag
09.00- 10.40
YOGA Sandra börjar klassen med reningsövningar och avslutar med en meditation där emellan får du räkna med att svettas i en vinyasa fylld klass som bjuder in att använda olika andningstekniker och mantran. (V 35-49 uppehåll V 44)

Lördag
09.00-10.30 Vinyasa Yoga. Denna klass delar Jelena och Malin på var beredd på att lära dig mycket nytt om dig själv;-)

Söndag
Förmiddagen Gravidyoga med Victoria
17.15- 18.45 Ashtanga yoga. Traditionell Ashtanga klass. Jörgen leder genom Ashtangayogan första del eller delar av den inkl bryggor, skulderstående, huvudstående, meditation och en skön stund i savasana.

*Ashtangayogans första del är fram till Navasana.

Skrolla för helt schema:)

Ladda ner schema som pdf YST Schema HT18` V 35- 51 (2)