ASHTANGA VINYASA VINTER RETREAT
Mysore +teknik klasser + grön mat + meditation + bastu =
Bra start på nya året
12-14 januari, vi samlas vid 16 tiden på fredagen och avslutar runt 15 på söndagen.
På vackra & naturnära Solhälla (15 min m bil från Stenungsund) bredvid sjön Hällungen.
Pris 2900kr inkl allt m del i dubbel rum.
Lärare: Sandra Ferm
Anmälan till yogastenungsund@gmail.com, eller tel 0739123976
Ex på helg i ungefär.
Fredag
16-17 Vi möts upp.
17-19 Yoga
19.15 Mat
20.30 Meditation/ Chanting
Lördag
07-09 Mysore med inledande pranayama
09-10.30 Brunch
13- 14 filosofi
14.00 Te/ mellis
15-17.30 Yoga Armbalanser / bbakåtböjningar
18.00 Middag
19-21 Ved eldad bastu med bad i sjön eller snön.
21.00 Meditaion/ Yin
söndag
08-10 Mysore med inledande pranayama
10-11.30 Brunch
12-13 Checka ut rummen
13-15 Yoga Höfter/ axlar
15.00 Te /mellis Hemfärd