Vinter retreat

ASHTANGA VINYASA VINTER RETREAT

Mysore +teknik klasser + grön mat + meditation + bastu =

Bra start på nya året

12-14 januari, vi samlas vid 16 tiden på fredagen och avslutar runt 15 på söndagen.

På vackra & naturnära Solhälla (15 min m bil från Stenungsund) bredvid sjön Hällungen.

Pris 2900kr inkl allt m del i dubbel rum.

Lärare: Sandra Ferm

Anmälan till yogastenungsund@gmail.com, eller tel 0739123976

Ex på helg i ungefär.

Fredag
16-17 Vi möts upp.

17-19  Yoga

19.15 Mat

20.30 Meditation/ Chanting

Lördag
07-09 Mysore med inledande pranayama

09-10.30  Brunch

13- 14 filosofi

14.00 Te/ mellis

15-17.30 Yoga Armbalanser / bbakåtböjningar

18.00 Middag

19-21 Ved eldad bastu med bad i sjön eller snön.

21.00 Meditaion/ Yin

söndag
08-10 Mysore med inledande pranayama

10-11.30 Brunch

12-13 Checka ut rummen

13-15 Yoga Höfter/ axlar

15.00 Te /mellis Hemfärd