Vinyasa
En modern fysisk yoga med basen i astangayogatraditionen men anpassad efter den moderna människans sätt att vara och leva. Du kommer yogas igenom solhälsningar, stående positioner, balans, armbalanser & magstärkande asanor, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande asanor, avslappning.Vinyasa klass med rörelser som är väl sammansatta för att hjälpa kroppen koppla samman muskelgrupper. Genom rörelse hitta närmare vår mittlinje. Ju närmare en rörelse sker ifrån vår mittlinje ju mindre belastning/påfrestning har den på vår skelett struktur och ligament. Alla kan ha både glädje och nytta av en Vinyasa klass. Även filosofiska teman som ger en mat för själen.
Tisdagar kl 18.00-19.30 Lärare: Sara Bergström
Torsdagar kl 19.15- 20.45 Lärare: Ulrika Groth