Workshop Yinyoga Teama Mindfulness 15 okt

YINYOGA WORKSHOP
15 oktober 09.00- 13.00
”Tema är mindfulness, medveten närvaro. Att med acceptans vila i nuet med uppmärksamhet på kroppens och själens förnimmelser”.

Yinyoga är en långsam, enkel, avkopplande men samtidigt energigivande yogaform som alla, oavsett tidigare erfarenhet kan utföra. I yinyogan får man möjlighet till återhämtning och att släppa taget om alla måsten. Yinyogan hjälper till att hitta stillhet i kroppen och sinnet.

Yinyoga kännetecknas av enkla positioner som anpassas efter de egna förutsättningarna med hjälp av bolster, kuddar och block. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg. Genom att vara i positionen i flera minuter släpper kroppens stelhet allt eftersom efter. Yinyoga brukar uppskattas av allt från Triathlon utövare till den helt otränade.

Lärare: Sara Swenninger, utbildad yinyogalärare. Sara har bla utbildat sig för Magdalena Mcweld, på Magdalenas hemsida kan du läsa mer om yinyoga.
Lokal: Yogalokalen i Stora Höga.
Pris: 500kr (För dig som går hos oss denna termin 400kr)
Anmälan: Direkt till Sara, eller bara fråga mer om WS. Sara.swenninger@yahoo.se eller tel 0703162331.