Påskuppehåll 18-24/4.

INSTÄLLDA KLASSER: Fredag 26/4 kl 09.00 Vinyasa & 11.00 Mediyoga. Måndag 29/4 kl 10.00 Hathayoga Senior kommer ställas in. De klasserna läggs in V 22 istället. Hoppas på överseende.

Denna terminen slutar söndag 26/5 och efter det finns inte möjlighet att ta med missade gånger när sommar schemat börjar. Så snälla passa på redan nu att ta igen dina ev missade gånger. 

11 maj mellan kl 14.00- 17.15 kommer Satyadev som är en fantastisk yogi till YST och inspirerar från hjärta till hjärta.
Han ger pärlor ur Yogafilosfi. Delar hur du kan balansera sinnet & kanske det svåraste -hur vi kan hålla sinnet stabilt & balanserat genom olika livsförhållanden.
En WS där vi inte rullar ut våra mattor för asanapraktik utan utforskar andra delar av yogans värld. Dagen avslutas med en konsert sk Kirtan /bhajan. Inga förkunskaper krävs bara ett öppet sinne;) Pris för dig som redan yogar med oss under vårterminen 400kr (utan rabatt 500kr).
ANMÄLAN till yogastenungsund@gmail.com

Vill passa på att slå ett slag för Gröna drinkar, det kan man aldrig få nog utav;)
Gröna drinkar med ex spenat ananas ingefära citron & vatten som blendas/ mixas till en smoothie liknande textur. Görs tjockare för att ätas som bas med musli etc eller lite tunnare för att drickas. Även dags att börja grodda om du inte kommit igång redan.
För många som väljer yogans väg är det ett sätt att söka efter mer frihet i kropp & sinne. Genom att hitta grönare sätt att komponera måltider kan kosten också hjälpa till på traven.

Sandra kommer den 15 juni ha en WS ”Deepening your practice” där du kommer få laga Rawfood & inspireras till en egen daglig praktik både på & utanför mattan.
Max 10 deltagare Pris 1100kr Mer info inom kort.
ANMÄLAN till yogastenungsund@gmail.com

Sommarschemat kommer i maj och till mångas glädje så kommer det vara dropin, 5 & 10- kort som gäller fram till slutet av augusti;)

NAMASTE YOGA TRIBE YST Sandra, Helena, Jörgen, Cissi, Sara, Jelena, Jennifer, Lotta, Malin & Victoria

NAMASTE

”Om du är ung eller gammal, svag eller stark, Stel eller vig, DEN SOM Har VILJAN & dedikeraR SIG TILL PRAKTIKEN, hittar framgång
Fysisk, mental & andlig hälsa-
genom yoga”
Hatha Yoga Pradipika


 

På YST hittar du olika lärare och former så du kan botanisera runt. När vi har yogat ett tag så märker vi att alla klasser och lärare har något att tillföra oss. Det är viktigt att vi till en början hittar rätt, så vi ser yogan som något glädjefyllt. Först när vi börjar få yogan som en rutin/ regelbundet kan vi börja märka alla de positiva effekterna som det nu finns en uppsjö av svensk forskning som ytterligare stärker det som miljoner yogisar över hela värden redan visste, att andas medvetet och göra asanas håller leder, lymfa, bindväv och muskler hälsosamma och tämjer undan för undan det rastlösa sinnet. När vårt nervsystem är lugnt och alert så ges möjligheten att se och uppleva oss själva, utan draman & ett ego som inte gapar efter mer. Yoga är inte bara asanas/ positioner där man försöker se ut som en kringla eller något djur och andas medvetet. Det är ett sätt att öka vår medvetenhet mot oss själva så vår egna livsväg lyses upp, lära oss ta hand om oss själva med respekt och kärlek, precis som en mor tar hand om sin bebis:)

 


 

Har du frågor om vilken klass du skulle få ut mest av? Eller om du undrar mer om vår verksamhet, tveka inte utan bara hör av dig till yogastenungsund@gmail.com eller ring 0739123976 NAMASTÈ

cropped-2017-09-26-20-44-00-1.jpg