Mindfulness & Mediyoga

En lugn och balanserande klass som kombinerar andningsövningar, mjuka rörelser och avslappning. Man kan använda stol genom hela klassen. Medicinsk yoga är känd för sina hälsofrämjande effekter, och kan bland annat bidra till: Minskad stress och spänningar Förbättrad rörlighet och cirkulation Ökad energi och inre balans Klassen passar alla – även dig med stelhet, trötthet eller rehabiliteringsbehov.