Yoga är för alla
Oavsett ålder, kondition eller tidigare erfarenhet - yoga anpassar sig efter dig. Hos oss möts du av erfarna lärare som guidar dig tryggt genom varje steg av din yogaresa.
Vad du kan förvänta dig
Din första klass
Kom 15 minuter innan för att registrera dig och bekanta dig med studion. Läraren kommer att hälsa dig välkommen och fråga om eventuella skador eller begränsningar.
Under klassen
Läraren guidar dig genom varje position och erbjuder alternativ som passar din nivå. Lyssna på din kropp och ta pauser när du behöver.
Efter klassen
Ta dig tid att känna efter hur det känns. Drick vatten och njut av känslan av lugn och närvaro.
Förberedelser
Vad du behöver
- Bekväma kläder som du kan röra dig fritt i
- Vattenflaska
- Liten handduk (om du lätt blir varm)
- Egen yogamatta (vi har att låna)
Tips för nybörjare
- Ät inte en stor måltid 2 timmar innan klassen
- Kom med öppet sinne och utan förväntningar
- Berätta för läraren att det är din första gång
- Det är okej att inte kunna alla positioner direkt
Rekommenderade klasser för nybörjare
Dessa klasser är särskilt lämpliga om du är ny inom yoga:
Vanliga frågor från nybörjare
“
Jag var nervös inför min första klass, men läraren var så välkomnande och hjälpsam. Nu, ett år senare, kan jag inte tänka mig mitt liv utan yoga.— Maria, medlem sedan 2022